三国的年段我们知道有两种说法，一是220年到280年三分归晋说，二是220年到265年魏灭亡说。

但是我们还是以到265年的说法为主，也就是第二种。

要说人口，我们目前最确切的数据只能追溯到最早为公元105年，也就是东汉永兴元年，那时的兵力为5325万。而如果要追溯到相对较近的时代，那便是公元156年，亦东汉永寿二年，那是的人口达5649万。

以下是一段汉朝人口综述 
两汉时期汉代的人口调查皆为户数和口数并列。口赋（算钱）是国家的主要收入，户赋则指定为列侯、封君的收入。《汉书·地理志》记载了西汉末元始二年103郡国户口数总共为户1235。6490万，人口5767。1401万。如以秦岭淮水为南北界线，北方人口占4/5弱，南方人口占1/5强。如以汉武帝时所置14个监察区来划分，户数超过百万，口数超过5百万的有司隶和豫、冀、兖、青、徐五州，都在黄河中下游地区，大致相当今陕西关中平原和黄河下游的冀、豫、鲁和皖、苏的淮河以北地区。人口总数占全国的55％。关中平原人口最集中的是长安附近，密度约达到每平方公里千人，为全国之冠。其次是太行山以东平原地区，除了鲁中山地、胶东半岛和滨海地区外，人口密度估计也在每平方公里百人以上。由此而形成二条人口比较密集的带状地区。东西向的是自京兆（长安）—河南（雒阳）—陈留—济阴（定陶）—山阳—东海；南北向的是自清河—魏郡—河内、河东—河南—颍川—汝南。这种分布显然与交通路线有关。长江流域人口集中在成都平原、南阳盆地和太湖平原，这无疑是由优越的自然环境所促成的。 
西汉末年的战乱，中原人士开始向长江流域迁徙，更远的还到了岭南地区。同时南方经济进一步得到开发，人口显著增加。据《后汉书·郡国志》所载永和五年（140）的版籍，全国有户933。6665万，人口4789。2413万。秦岭淮河以北人口占3/5，以南占2/5。户数超过百万，口数超5百万的有豫、荆、扬、益4州，除了豫州外，其余3州均在长江流域，其户数占全国的42。2％，口数占全国的37。26％。可见经过了138年，南北人口的分布起了显著变化。与西汉末年人口相比，扬州增加了1/4，荆州和益州都增加了一倍。其中增加最显著的南阳郡（南阳盆地），人口从194万（尾数不计）增至244万，零陵郡（湖南南部湘、资、潇水流域）从14万增至100万，长沙郡（湘、资水中下游流域）从23万增至105万，豫章郡（今江西省）从35万增至166万，巴郡（四川东部）从70万增至108万。可见南方人口的增加除了北方人口南移外，还由于原来中原王朝势力不及的地区深入开发的结果。而黄河流域除了少数几个郡国外，人口普遍减少。

我们了解到公元157年东汉人口达五千六百多万，大乱后公元260－28O年，魏、蜀、吴三国人口可能总数才七百六十余万，不及原来的七分之一。但也有人认为三国时人口虽然锐减，但应该不会低于1000万，因为有很多“部曲”是不计入官方人口统计的。   
要谈及三国的人口问题，那实在是追溯的远了。而且难以考证。又难以一概而论。

我们知道，桓灵二帝之后，天灾人怨不断。因为各种自然原因，甚至战争因素，人口是在不断急剧下降的。比较严重的事件有哪些呢?我在网上查了查，有以下这些:和元年春二月，荆、扬二州人多饿死”、“永兴元年秋七月，郡国三十二蝗。河水溢。百姓饥穷，流冗道路，至有数十万户，冀州尤甚”、“延熙九年春三月，司隶、豫州饥死者什四五，至有灭户者”；汉灵帝时期，“建宁三年春正月，河内人妇食夫，河南人夫食妇”，更有著名的“黄巾之乱”，其余小规模的天灾、少数民族叛乱或入侵，就不计其数了。司隶、豫州、冀州是东汉经济发达、人口稠密的地方，司隶人口约三百万、豫州人口约六百万，冀州人口约五百七十万，占东汉人口约五千多万的四分之一强，但仅上述延熙九年的饥荒，司隶、豫州就饿死三四百万，其他原因导致户数的丧失，就更难以计算了。
之后董卓掌权的时候是什么情况呢？。 “卓纵放兵士，突其庐舍，淫略妇女，剽虏资物，谓之‘搜牢’。人情崩恐，不保朝夕。及何后葬，开文陵，卓悉取藏中珍物。又奸乱公主，妻略宫人，虐刑滥罚，睚眦必死，群僚内外莫能自固。卓尝遣军至阳城，时人会于社下，悉令就斩之，驾其车重，载其妇女，以头系车辕，歌呼而还。又坏五铢钱，更铸小钱，悉收洛阳及长安铜人、钟虚、飞廉、铜马之属，以充铸焉。故货贱物贵，谷石数万。又钱无轮郭文章，不便人用。”
而在面对关东州郡的联合讨伐下，董卓竟然“尽徙洛阳人数百万口于长安，悉烧宫庙官府居家，二百里内无复孑遗”，以至于“步骑驱蹙，更相蹈藉，饥饿寇掠，积尸盈路”，到汉献帝入关时，加上迁徙而来的人口三辅户口也不过才数十万，人口户数的丧失，可见一斑。也体现了董卓这个人的荒淫无度，肆虐破坏的本性．

再之后呢？再之后也许就更加可怕了，因为之后我们也知道，是群雄割据的局面，各个军阀之间有着不间断的战火，这个往往是最劳民伤财的，为什么？因为粮食往往供应不足“诸军并起，无终岁之计，饥则寇略，饱则弃余，瓦解流离，无敌自破者不可胜数。袁绍之在河北，军人仰食桑椹。袁术在江、淮，取给蒲蠃。民人相食，州里萧条。”到了什么局面？无敌自破这不胜数．还没有攻打敌人，自己的军队里就开始有士兵相继死亡了．更典型的则是在曹操与吕布争夺兖州时，“蝗虫起，百姓大饿”、“谷一斛五十余万钱，人相食”，曹操也不得不“罢吏兵新募者”以节约粮食．连人都开始吃人了．你说人口怎么能不急剧下降呢？

再之后其次是战乱，曹操征徐州，“凡杀男女数十万人，鸡犬无余，泗水为之不流，自是五县城保，无复行迹”。李傕等在关中，“时三辅民尚数十万户，傕等放兵劫略，攻剽城邑，人民饥困，二年间相啖食略颈。

再次，战争对于作为强壮劳动力的战士的摧残，也到了无所复加的地步。麹义与乌桓、鲜卑“合兵十万”进攻公孙瓒，由于粮食缺乏和战斗损失，在撤退时只有“余众数千人”。曹操与袁绍战于官渡，袁绍战败，“余众伪降，曹操尽坑之，前后所杀八万人。”曹操在徐州以及官渡战后的屠杀行为，也令人发指，在数量上也是以万为单位计量的．从前到后，死者不计其数．统计下来，各种天灾人祸，是人口急剧减少的一个主要原因，再说自汉桓帝到汉灵帝这40多年之间的天灾，以及之后二十年内的各种群雄割据的局面，死亡程度可以说是以几何倍数增长．

裴松之注《三国志》时，针对关于曹魏人口问题谈到“晋太康三年地记，晋户有三百七十七万，吴、蜀户不能居半。以此言之，魏虽始承丧乱，方晋亦当无乃大殊。”---《三国志·魏书·陈群传》。这段话的原意是什么呢?我们来看看，就是说
晋太康三年，全国统计民户有三百七十七万户。吴国、蜀国不能占到此数的一半，根据这来判断，魏国虽然是经历过战乱，但与晋也没有太大差距。可见魏国的人口数是相对十分旺盛的。但是人口数依然很少。

我们知道，三国时期的人口数可以说在中国历史上达到了最低潮，有一种说法，但是有些离谱，但是依然能够证明三国时期的人口数减少程度可以说是十分恐怖的。
怎么说的?我把他摘来看看(仅以参考):

公元156年人口5007万，经过黄巾起义和三国混战，公元208年赤壁大战后的全国人口为140万，公元221年人口下降到90万；损失了98。3%。“马前悬人头，车后载妇女”、“白骨露于野，千里无鸡鸣，生民百余一，念之断人肠”，公元208年赤壁之战曹操说汉末三国大动荡活下来的人只是原来人口的1%！

这个说法也是有人计算出来后的结论，当然确切度不是很高，赤壁大战后全国人口为140万?，人口仅仅为1%。这个天过离谱了，但是我们也可以用来证实一点，那就是三国时期的人口数实在是少。那少到什么程度呢?我们来看看当时的官员是怎么描述的吧。

我们从曹魏的户口来延伸出去，曹魏时期分为早期和晚期两期。而在魏明帝的那个时候，杜恕说“奄有十州之地，而承丧乱之弊，计其户口不如往昔一州之民”，陈群则说“今丧乱之后，人民至少，比汉文、景之时，不过一大郡”，蒋济也说“今虽有十二州，至于民数，不过汉时一大郡”，即使我们按照杜恕的说法，东汉时豫州人口约六百万、冀州人口约五百七十万，魏国早期人口并不会达到或者超过这个数字。

而关于蜀也有记载，也同样分为早晚两期。在《晋书·地理志》里有记载：章武元年“户二十万，男女口九十万”。景耀六年蜀国灭亡时的人口，王隐在《蜀记》中记载“户二十八万，男女口九十四万，带甲将士十万二千，吏四万人”。
蜀国，户数为二十八万户，人口九十四万，带甲将士十万二千，吏四万人—《三国志*蜀书三》
总计一百零八万二千人。
这个数据来源于后主刘禅投降之日，造册所得，蜀国投降于公元二六三年冬，可第二年二月，钟会之乱，导致西川无主军，一时间“众钞略，死丧狼藉。卫瓘部分诸将，数日乃定。”—《资治通鉴*魏纪卷七八》；“蜀中军众钞略，死丧狼籍，数日乃安集。”—《三国志*蜀书三》。这一变化当使人口有减。但即便如此，到公元二八二年计算，相去一十八年，正好一代人，就算经过内乱，我们还是按增加了七万户算，那么蜀国有三十五万户。

再看看吴国时期的数据，吴的数据难以考证。在《晋书·地理志》里说：“孙权赤乌五年，户五十二万三千，男女口二百四十万。”《三国志·吴志·孙皓传》注引《晋阳秋》记载吴国灭亡时有“户五十二万三千，吏三万二千，兵二十三万，男女口二百三十万”。我们看看，这两组数据的文字描述大致相同，可以说差不多。说明这个数据一直在当时只被统计过一次，之后可能就没有在被统计过。
吴亡国于太康元年，公元二百八十年，投降时，造册为户五十二万三千，吏三万二千，兵二十三万，男女口二百三十万《三国志*吴书三》
总计人口为二百五十六万二千人。

根据上述数据，魏、蜀、吴三国末期时的总数是户146万6423，口767万2881(不包括官吏和军队)。《续汉书·郡国志》记载东汉户口数是“户969万8630，口4915万220”，《晋书·地理志》则记载为“户1067万7960，口5648万6856”，三国的户、口数大约相当于东汉最高户、口数的七分之一弱。这个数据我们看到，三国末期总人口为767万。我们再回头看前面的东西:公元156年人口5007万，经过黄巾起义和三国混战，公元208年赤壁大战后的全国人口为140万，公元221年人口下降到90万；损失了98。3%。“马前悬人头，车后载妇女”、“白骨露于野，千里无鸡鸣，生民百余一，念之断人肠”，公元208年赤壁之战曹操说汉末三国大动荡活下来的人只是原来人口的1%！不到60年的时候人口翻长近6倍，可见还不是很确切的。有可能在赤壁之战之后，很多士兵流荒在外，导致数据没有记载进去，而到最后登记了户籍之后又被算了进去，所以数据平衡度不是很高。

三国鼎立局面稳定后，迁往辽东的往往复归故土，而迁往南方的大多定居下来。以后魏蜀吴三家为了充实各自统治区内的实力，利用政治手段强迫人民迁居其统治中心的周围。如建安末曹操讨张鲁，进入巴东、巴西郡，劝诱当地人民8万余口迁至邺、洛阳；继而曹既平张鲁，迁汉中民数万户以实长安、三辅。曹丕建都洛阳，徒冀州5万户士家以实河南。魏灭蜀后将蜀人3万家迁往洛阳和关中。东吴孙权在建安年间连续西征盘居在长江中游的江夏太守黄祖，虏掠男女数万口迁至江东。刘备入蜀带去了大批荆州人士，以后几次北伐南征，也迁民于成都平原。此外，东汉末年，北方乌桓、鲜卑逐渐入居中原，散布于沿边诸郡。匈奴入居汾水流域的就有3万余落。东吴征服山越后，也将越人从山区迁至平原，总数约有10余万人。