人是要有点精神的，如果人没有了精神生活，就如同被关入囚笼的困兽，离死亡仅差一点之遥。所以人要健康快乐，其精神生活必须充实，不然，若人的精神生活一旦垮掉，那他（她）将失去生存下来的意义，譬如身患绝症之人，当他（她）得知自己的病情时，其先垮掉的不是病，而是精神状况，精神状况一垮掉，死亡就是最终归宿。因而有很多俗语，为我们道出了其中奥秘：许多绝症之人，真的不是病死，而是吓死的呀！

　　据医学专家研究，健康具有“合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡”四大基石。其心理平衡就是人们常说的精神生活，所以，人类要掌握自己的健康钥匙，就必须把握住这四大基石，其中尤以精神生活为保障自身健康快乐的一个关键，我们必须很好注意，千万不可掉以轻心，否则损害了精神生活，造成身体健康江河直下，其后果真正不堪设想。

　　人是有灵魂的个体，不然怎会有人类灵魂的工程师。可灵魂，却并非是那些所谓的房产、地产等不动产，或者家用电器、生活用品等非不动产。其真正的灵魂，当是人的精神面貌，必须随时保持在亢奋状态，以旺盛的斗志，将自身的能量充分发挥，不然就会像相当退休人员，他（她）们在上班工作之时，每天的工作、生活链条绷得紧紧，作息时间非常有理有序，身体状况与精神生活非常良好，自然身体就没有什么病痛；可一旦退休，再也没有日常的奔忙，日上三竿起床，买菜、做饭、闲逛、打牌搓麻、睡觉一条龙，人一旦闲散下来，自然感到无所事事，那种松驰下来的恶果，最终造成精神状况萎靡不振，病痛也开始萌发滋长，久而久之，就形成恶性循环，直到陨落阴间也不知个中缘由。所以，我们人类不管何时何地，都须保持健康快乐的心态，平和恬淡的胸怀，有事做事，无事找事，每日绷紧精神条，自然快乐特别多，虽说忙里把闲偷，健康体魄增寿辰。

　　精神折磨是可怕的，比没有金钱和食物还可怕。如把人关在黑屋里不见一点光亮，或随时随地不给你丝毫面子地羞辱你，或将你置入难以接受的恶性环境里……等等的等等，就是给你再多的金钱与美食，一天、两天、三天你可能受得了，长期如此，循环往复，你的精神生活不崩溃，那你肯定就是圣人。可我们相当多的人都是平凡之人，这样的生活，谁能受得了呢？